MORINGA POWER
野口 あかね
ビタミンやミネラル、植物由来成分など、多彩な栄養成分を含むモリンガを、毎日の健康と美容を意識した食生活に
モリンガは「奇跡の木」とも呼ばれ、さまざまな栄養成分を含む植物として世界各地で注目されています。監修者の医師として、ナチュ凛のモリンガ商品に含まれる栄養成分や、健康・美容を意識した毎日の食生活への取り入れ方をご紹介します。
栄養豊富なスーパーフード
SUPERFOODS
モリンガの葉には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、さまざまな栄養成分が含まれています。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、カリウムなどに加え、ポリフェノールやフラボノイドといった植物由来の成分を含むことも特徴です。また、植物性の食品でありながらタンパク質を含んでいることから、ベジタリアンやヴィーガンの方にも取り入れやすい食品です。
毎日の栄養補給をもっと手軽に HEALTH
健康的な毎日を過ごすためには、バランスのとれた食事を続けることが大切です。一方で、忙しい毎日の中でさまざまな食品を意識して取り入れるのは、なかなか難しいもの。モリンガはパウダーやタブレット、お茶などさまざまな形で楽しめるため、普段の食生活にプラスしやすい植物素材です。
美容を意識する毎日の食生活にも BEAUTY
美容を考えるうえでも、毎日の食生活は大切な要素のひとつです。モリンガには、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールをはじめ、美容を意識する方にもなじみのある成分が含まれています。日頃の食事にも取り入れやすいことから、健康だけでなく美容を意識する方からも注目されています。
また、モリンガの種から採れるモリンガオイルは、食品だけでなくスキンケア製品などの原料としても利用されており、モリンガはさまざまな形で活用されている植物です。
自分に合った方法で楽しめる DAILY DIET
モリンガは、ライフスタイルに合わせてさまざまな方法で取り入れられます。モリンガパウダーはスムージーやヨーグルトに混ぜたり、料理に加えたりすることができます。モリンガ茶は毎日のティータイムに。栽培したモリンガの葉は、サラダやスープなどの料理にも使用できます。
パウダー、お茶、タブレット、植物そのものまで。自分に合ったスタイルを選べることも、モリンガの魅力のひとつです。毎日の暮らしの中に、無理なくモリンガを取り入れてみてはいかがでしょうか。