■材料（1人分）

モリンガパウダー　1 袋(2g)

にんにくチューブ　0.5mm

パスタ　100g

ベーコン　20g

マッシュルーム　3個(他のキノコでも可)

ミニトマト　3個

牛乳　400ml

コンソメ　小さじ1

塩胡椒 　適量

■作り方

• １フライパンにオリーブ油（分量外）とにんにくチューブを入れ、香りが出るまで温め、 ベーコンとマッシュルームを炒める。全体に火が通ったらミニトマトを加えさっと炒める。
• ２牛乳を加え温まったらコンソメを加えて溶かす。
• ３沸騰したらパスタを半分に折り、くっつかないように混ぜながら表記～＋2 分ほど茹でる。
• ４モリンガパウダーを溶かし、塩をひとつまみ加える。黒胡椒をたっぷりとかける。

■栄養成分(1 人分)

エネルギー  715kcal

たんぱく質  31.6g

脂質  19.7g

炭水化物  99.3g

食塩相当量  2.5g