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「モリンガパウダー」の簡単レシピです。
楽しみ方を広げてみませんか?

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モリンガディップ

モリンガディップ

■材料

モリンガ 2g

クリームチーズ 55g

ミックスナッツ 15g

はちみつ 小さじ1

 

 


■作り方

  • クリームチーズは常温に置いておく。ミックスナッツは細かく刻むか、めん棒などで潰す。
  • ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

■栄養計算

エネルギー 276kcal

タンパク質 6.8g

脂質 25.6g

炭水化物9.2g

食物繊維 1.3g

食塩相当量 0.4g


■コメント

クラッカーのお供のディップにモリンガパウダーを加えるだけで手軽に栄養もプラスできる一品。カルシウムやビタミンAも効率よく取れるのでおやつにもぴったりです。

ナッツの代わりにドライフルーツを入れても◎。

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