Recipe — drink 体が喜ぶ！モリンガきなこ牛乳 2022年7月5日 • drink ■材料 モリンガパウダー 1袋 きな粉 大さじ1.5 牛乳 200ml ■作り方 １材料を全て入れてシェイカーで混ぜる。 ■栄養計算 エネルギー 171kcal タンパク質 10.5g 脂質 10.3g 炭水化物 12.8g 食物繊維 1.5g 食塩相当量 0.2g ■コメント きな粉と牛乳を合わせた腹持ちの良い栄養満点の一品です。 きな粉は全粒タイプと脱皮タイプがあるので、カルシウムを重視するなら全粒、なめらかで飲みやすさを重視したい方は脱皮タイプを選ぶと◎です。 Next →
