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「モリンガパウダー」の簡単レシピです。
楽しみ方を広げてみませんか?

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栄養満点!レンジでモリンガのオートミール

栄養満点!レンジでモリンガのオートミール


■材料(2人分)

オートミール 60g

豆乳 200ml

モリンガパウダー 1

バナナ(輪切り) 適量

ミックスナッツ(砕く) 適量

シナモン 適量 

メープルシロップ 適量



■作り方


  • 大きめの耐熱ボウルにオートミールと豆乳を入れて600Wの電子レンジでふやけるまで4分ほど加熱する。
  • モリンガパウダーを混ぜる。(吹きこぼれに注意してください)
  • 器に盛り、バナナ、ミックスナッツ、シナモンをトッピングしてメープルシロップをかける。

■コメント

忙しい朝でもレンジで手軽に作れるモリンガのオートミールです。

オートミールは食物繊維、鉄分、カリウムなど栄養豊富な食材。トッピングのバナナやナッツはビタミンB群が含まれ集中力アップに役立つので、朝食にぴったりな一品です。

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