■材料(4人分)

モリンガパウダー　1袋(2g)

ホットケーキミックス　100g

絹豆腐　100g

バナナ　1本(50g)

メープルシロップ 　大さじ1

■作り方

• １ポリ袋に全ての材料を入れてよく揉む。

• ２フライパンに1センチほどの油を引き、ポリ袋の端を少し切り、生地を少し大きめの一口大くらいに絞り出し、全体に焼き色を付けながら揚げ焼きにする。（揚げ時間目安：1分30秒/個）
  お好みで粉糖をかけてください。

■栄養成分(1人分)

エネルギー  240kcal

たんぱく質  3.6g

脂質  13.9g

炭水化物  24.7g

食塩相当量  0.3g

※栄養成分は 1人分で計算