モリンガのピザトースト
■材料(2人分)
モリンガパウダー 1袋(2g)
ケチャップ 大さじ2
食パン 2枚
ミニトマト 2個
ピザ用チーズ 60g
■作り方
- １ ケチャップにモリンガパウダーを入れてよく混ぜる。
- ２食パンに塗り、輪切りにしたピーマンとスライスしたミニトマトをのせ、ピザ用チーズをのせる。
- ３トースターでこんがりと焼く。
■栄養成分(2人分)
エネルギー 594kcal
たんぱく質 26.8g
脂質 21.3g
炭水化物 72.5g
食塩相当量 4.2g
■コメント
ケチャップにモリンガパウダーを混ぜた簡単ピザトーストです。
ケチャップの甘さとモリンガのほろ苦さがアクセントになります。朝食にもおすすめです。