モリンガの玄米おにぎり
■材料（2個分）
モリンガパウダー 1袋(2g)
玄米 1合
水 225ml
煎りごま 大さじ1
塩 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
■作り方
- １玄米に水とごま、塩、ごま油を入れ混ぜる。
- ２通常通り炊飯し、モリンガパウダーを混ぜる。
■栄養成分（2個分）
エネルギー 686kcal
たんぱく質 11.1g
脂質 22.2g
炭水化物 108.8g
食塩相当量 2.0g
■コメント
ごま油が香ばしいモリンガパウダーを使った混ぜご飯です。
おにぎりにしてお弁当にもぴったり。鮭フレークを混ぜるのもおすすめです。