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「モリンガパウダー」の簡単レシピです。
楽しみ方を広げてみませんか?

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モリンガの玄米おにぎり

モリンガの玄米おにぎり

■材料(2個分)

モリンガパウダー 1袋(2g)

玄米 1合

水 225ml

煎りごま 大さじ1

塩 小さじ1/2

ごま油 大さじ1



■作り方


  • 玄米に水とごま、塩、ごま油を入れ混ぜる。
  • 通常通り炊飯し、モリンガパウダーを混ぜる。

■栄養成分(2個分)

エネルギー  686kcal

たんぱく質  11.1g

脂質  22.2g

炭水化物  108.8g

食塩相当量  2.0g


■コメント

ごま油が香ばしいモリンガパウダーを使った混ぜご飯です。

おにぎりにしてお弁当にもぴったり。鮭フレークを混ぜるのもおすすめです。

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