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「モリンガパウダー」の簡単レシピです。
楽しみ方を広げてみませんか?

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モリンガといちごのマーブルスムージー

モリンガといちごのマーブルスムージー

■材料(1人分)

モリンガパウダー 1袋(2g)

いちご 50g

無調整豆乳 200ml

プレーンヨーグルト 50g



■作り方


  • ジューサーにいちごと豆乳100mlを入れて混ぜる。
  • ジューサーにモリンガパウダーと残りの豆乳100mlを入れて混ぜる。
  • グラスにヨーグルトを入れ、①と②を注ぐ。

■栄養成分(1人分)

エネルギー  148kcal

たんぱく質  10.0g

脂質  5.7g

炭水化物  14.2g

食塩相当量  0.1g


■コメント

モリンガといちごとヨーグルトの 3 色の色合いがかわいいスムージーです。

90 種類以上の栄養素を含むモリンガに、抗酸化作用のあるイソフラボンやポリフェノールを含む豆乳といちごを合わせているので、1 日のエネルギー源となる朝食にもおすすめ!

甘さ控えめなのでお好みではちみつを入れても美味しく召し上がれます。

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